Regreso a la escuela: cómo ayudar emocionalmente a tus hijos

El regreso a la escuela puede ser emocionante para algunos niños y difícil para otros. Después de las vacaciones, muchos pequeños necesitan tiempo para volver a adaptarse a las rutinas, horarios y cambios emocionales que implica regresar al ambiente escolar. Como padres, podemos ayudarlos a vivir esta transición con más seguridad, calma y confianza.

“Nadie necesita más unas vacaciones que el que acaba de tenerlas”

Si le preguntara a unos cuantos de ustedes si no les es súper difícil regresar al trabajo después de unas vacaciones, casi todos dirían que es bien duro volver. Incluso, hay una frase muy popular en inglés que dice «I need a vacation from my vacation», que vendría a ser algo así como «Necesito unas vacaciones para recuperarme de mis vacaciones.»

Es decir, después de regresar de vacaciones, nuestro cuerpo y sobre todo nuestra mente necesitan hacer una transición y, aunque las vacaciones nos dan energía, también nos desconectan de la realidad. Y eso es genial y todos lo necesitamos, pero hay que saber regresar.

Hay que saber bajarse de la nube y volver a la realidad, pero volver en positivo, pensando que gracias a lo que hacemos cada día y a lo que nos esforzamos es que podemos ir de vacaciones.

Las vacaciones son un período donde estamos activos, divertidos y fuera de horarios. Es época de playa, reuniones de amigos, de conocer nuevos lugares, de ver películas hasta tarde y de estar de fiesta. Son días de dormir hasta que ya no podamos más, aunque a veces nos despertamos temprano por costumbre, pero el solo hecho de saber que no tenemos que ir al trabajo es relajante.

Todo eso genera una adrenalina en nuestro cuerpo que nos hace estar eufóricos, pero si no sabemos aterrizar podríamos sufrir lo que los expertos llaman «síndrome postvacacional», que consiste en lamentarnos y ver nuestra vida después de esta etapa como terrible, aburrida y tensa, provocando períodos de depresión y un bajo rendimiento laboral. Todo esto se lo transmitimos a nuestros hijos.

En el caso de los niños, las transiciones son mucho más difíciles, y es por eso que los padres juegan un papel muy importante en prepararlos para ello. Mamá es la primera que tiene que poner su mente lista para la escuela, para poder actuar positivamente con sus hijos.

¿Por qué algunos niños tienen dificultades con el regreso a la escuela?

Los niños no son capaces de entender algo tan simple como «ya nos vamos del parque.» Eso para todos los padres ha sido un problema porque a esa hora tenemos que enfrentarnos a un berrinche. Esto ocurre porque no pueden cambiar tan fácilmente de una actividad a otra, necesitan entrenamiento para ello.

Por ejemplo, si tu niño empieza este año el preescolar, hay muchas cosas que debes tener en cuenta y realmente lleva mucho tiempo de preparación. Es decir, desde el año anterior debías haber comenzado a prepararlo para esa nueva etapa.

Hay muchas ocasiones en que no nos ponemos en los zapatos de los niños y simplemente les decimos: «Ya eres grande, vas a la escuela, jugarás mucho y tendrás amiguitos nuevos, vas a aprender mucho y mami pasa por ti en la tarde.»

Eso para ellos es terrible, no es tan simple como lo decimos.

La escuela no es el lugar donde van a jugar, la escuela no es el sitio de diversión que muchas veces les pintamos. La escuela es donde hay que seguir y respetar reglas, donde hay que cumplir determinadas exigencias, donde hay que llevar una rutina establecida, donde hay que asistir llueva o haga frío y donde no siempre les gustarán todos los amiguitos.

Pero la escuela, por supuesto, es lo mejor que pueden tener, aunque ellos no lo entiendan ahora, y es por eso que los estados y gobiernos regulan que los niños deben asistir de manera obligatoria.

No es que les vayan a decir eso a sus hijos. Pero ya ustedes saben lo que es la escuela: no la pinten como si los niños fueran de fiesta, porque eso les hará mal. Irán con la idea de que están en un sitio de pura diversión y no es así, entonces se convertirá en un lugar no deseado porque no es la realidad que mami les dijo.

De lo contrario, si les hablamos de todo lo positivo de la escuela incluyendo sus normas, se adaptarán mucho mejor y encontrarán ahí el lugar donde disfrutarán estar.

Toda esta preparación no se hace en semanas, lleva un buen tiempo antes de que tu niño comience en la escuela. Por eso recomiendo que los niños desde pequeños estén vinculados a programas que se ofrecen en las comunidades o en las mismas escuelas, cuyo objetivo es precisamente prepararlos para su etapa de estudiante: enseñarles no solo contenido académico, sino a seguir instrucciones, respetar reglas y convivir con otros niños.

Estudios realizados con niños que llegan al preescolar desde casa, donde estaban bajo el cuidado de mamá o los abuelos, demuestran que están muy por debajo de aquellos que estuvieron vinculados a programas de educación temprana.

Esta transición difícil no solo la pasan los niños pequeños, todos la atraviesan porque cada grado y cada edad les presenta nuevos retos a superar.

Cómo hacer más fácil el regreso a la escuela

Por ejemplo, un niño que llega a la secundaria necesita preparación para ello. Es una etapa nueva, nuevas reglas, nuevas asignaturas y, sobre todo, necesitan ser más independientes.

Hay mucho que pueden hacer los padres para que sus hijos, de cualquier edad, se preparen para dejar las vacaciones y estén lo más listos posible para la escuela.

La adaptación escolar también es emocional

• Durante las vacaciones, nunca dejes de hablar con tu hijo sobre las metas que han cumplido, pero sobre todo las que tienen por cumplir y los planes para lograrlo.
• Permítele descansar durante las vacaciones, rompe un poco las reglas, pero siempre hazle saber que es un período para relajarse y tomar fuerzas para el siguiente curso.
• Sé siempre divertida y que sepan que no hay que esperar un año para hacer cosas divertidas.
• En período escolar existen los fines de semana donde también se puede disfrutar en familia y con amigos.
• Resalta siempre lo positivo que han logrado en este año escolar, así les transmites energía para seguir.
• Que sepan el orgullo que sienten sus padres.
• De acuerdo a tu economía, nunca olvides los gastos que implica el regreso a la escuela.
• Así que durante las vacaciones ahorra para eso.
• Pon en tu calendario el día o los días en que van a hacer la lista de lo que necesitarán para la escuela.
• Vincúlalos a ellos en esa decisión y no lo dejes para el final.
• Infórmate de los días en que serán las inscripciones para la escuela y lo que necesitas.
• Ese día procura que tu hijo te acompañe, es un buen momento para disfrutar el camino a la escuela y que ponga los pies en ella después de tanto tiempo.

• Busca el calendario escolar. Así sabrás qué día empiezan y terminan las clases. Además, habla con él sobre sus horarios, así sabrás su opinión y, en caso de que algo no le parezca, es tu momento para educar y decirle que no siempre es como queremos.
• Infórmate de sus asignaturas y hazles saber que tienen mucha responsabilidad y mucho que hacer este curso. No dejes que se predispongan ni lo hagas tú con algún maestro o asignatura. La escuela también es educación para la vida, donde no siempre están las personas más acertadas. Además, hazle saber que la experiencia de otros niños no tiene que ser la de él.
• Conversa con él sobre qué planes tienen para actividades extraescolares y qué de bueno les aportarán. Enseña a tus hijos a ser visionarios, es decir, a mirar al futuro.
• Regula los horarios semanas antes. No esperes a última hora para que los niños se vayan a la cama temprano. Es necesario regresar a los horarios de la escuela porque, de lo contrario, será una lucha levantarlos temprano. Esto también les ayuda a no estar cansados y poder asimilar mejor los contenidos.
• Y para ti también: si ahora no tienes la presión de hacer el desayuno o llevarlos a la escuela antes de ir al trabajo, eso lo tienes que ensayar antes. Casi siempre los primeros días de escuela hay muchas tardanzas de las mamás también.
• Hazles saber siempre que estarás ahí para apoyarlos en todo momento y que el camino no será fácil, pero que con esfuerzo se llega a la meta.
• Habla de la escuela como lo que es: algo beneficioso que forma parte de nuestra vida y garantiza nuestro futuro, no el sitio de fiesta y diversión que muchos padres quieren transmitir.

La American Academy of Pediatrics también recomienda preparar gradualmente las rutinas antes del regreso a clases para facilitar la adaptación de los niños.

Bueno, creo que me he extendido mucho, más de lo que pensaba, pero el tema lo amerita y muchos me lo han pedido.

Ya quiero que comience la escuela para enfrentar junto a mi hijo más pequeño nuevos retos y tener más claro cuál será su inclinación profesional.

¿Y tú, qué metas tienes junto a tu hijo para este nuevo curso escolar?

Con el tiempo, todos los viajes terminan en el mismo lugar: en casa.

Detrás de cada regreso a la escuela hay emociones que muchas veces los niños no saben expresar con palabras. Más que exigir adaptación inmediata, necesitan sentirse acompañados, escuchados y seguros mientras vuelven poco a poco a su rutina.

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Soy Giselle Jiménez

Sobre mí

Soy pedagoga, coach familiar y autora. Comparto herramientas prácticas sobre crianza, educación y bienestar emocional para acompañarte en el camino de ser madre o padre.

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